ஆண்மையை அதிகரிக்கும் வெந்தயம் இப்படி உபயோகித்தால் நிச்சயம் பலன்!!– அனைவருக்கும் பகிருங்கள் உணவு ரகசியம் 

ஆண்மையை அதிகரிக்கும் வெந்தயம் இப்படி உபயோகித்தால் நிச்சயம் பலன்!!– அனைவருக்கும் பகிருங்கள்

ஆண்மையை அதிகரிக்கும் வெந்தயம் இப்படி உபயோகித்தால் நிச்சயம் பலன்!!– அனைவருக்கும் பகிருங்கள் ஆண்மையை அதிகரிக்கும் வெந்தயம் இப்படி உபயோகித்தால் நிச்சயம் பலன்!!– அனைவருக்கும் பகிருங்கள் வெயில் காலத்தில் உடம்பு சூடு பிடித்து, அதனால் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல், வயிற்று வலி போன்றவற்றை சந்திப்போம். இந்த மாதிரியான தருணத்தில் உடல் வெப்பத்தை தணிப்பது எப்படி என்று யோசிப்போம் அதிலும் சிம்பிளான வழி என்னவென்று தான் பலரும் தேடுவோம் அதற்கு மிகவும் எளிமையான ஒரு வழி ஒன்று உள்ளது? அது என்னவெனில் காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் சிறிது வெந்தயத்தை வாயில் போட்டு, தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இப்படி தினமும் செய்து வந்தால், உடல் வெப்பம் குறைந்து, பராமரிக்கப்படும். வெந்தயம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதாக ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது. அதிலும் காலையில் தினமும் வெறும் வயிற்றில் வெந்தய…

Read More
உடல் எடையை  குறைப்பது எப்படி Uncategorized உணவு ரகசியம் 

உடல் எடையை  குறைப்பது எப்படி  அனுபவ மருத்துவர் தரும் அற்புத ஆலோசனை

உடல் எடையை  குறைப்பது எப்படி  அனுபவ மருத்துவர் தரும் அற்புத ஆலோசனை உடல் எடையை  குறைப்பது எப்படி  அனுபவ மருத்துவர் தரும் அற்புத ஆலோசனை இது உங்களுக்கு நிச்சயம் பயன் தரும் பயனுள்ள உணவுமுறை சுலபமாக கிடைக்கும் ஒரு அற்புத மருத்துவ உணவு முறை உங்கள் பருமன் உடல் எடை பக்க விளைவு இல்லாமல் வெகு சீக்கிரமாக குறைக்க சிலவு குறைவான சுலபமான மருத்துவ முறை கொள்ளுப் பருப்பை இரவு தண்ணீரில் ஊற வைத்து, அந்த நீரை காலையில் அருந்தினால் உடலில் உள்ள கெட்ட நீர் வெளிஏறும் தினசரி கூடாது. உடல் உஷ்ணத்தை அதிகரிக்கும் கொழுப்பை குறைக்க பகலில் ஒரு எட்டு மணிநேரமாவது கொள்ளை ஊறவைத்து பின் ஊரறிய நீரை குடித்துவிட்டு வேறு தண்ணீர் விட்டு வேகவைத்து ( பிரஷர் குக்கர் ஈசி) இரவு முழுவதும் அப்படியே வைத்துவிட்டு மறுநாள் காலையில் வெறும்…

Read More
சமைக்காமல் அப்படியே சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் உணவு ரகசியம் 

சமைக்காமல் அப்படியே சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

சமைக்காமல் அப்படியே சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் சமைக்காமல் அப்படியே சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் இயற்கையாகக் கிடைக்கும் சில உணவுப் பொருட்களை கிடைக்கிற மாதிரி அப்படியே சாப்பிடும் பொழுதுதான், அதன் முழு நன்மையுமு் நமக்குக் கிடைக்கும். உணவு வெறும் ருசிக்காக மட்டும் சாப்பிடுவது கிடையாது. நாம் உண்ணும் உணவில் தான் நம்முடைய முழு ஆரோக்கியமும் அடங்கியிருக்கிறது. அப்படி உள்ளபடியே பச்சையாக சாப்பிடுவதால், அதன் முழு சத்துக்களும் அப்படியே கிடைக்கும். பச்சையாக சாப்பிடுவதால், உடலின் ஆற்றல் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். உடலும் சருமமும் தூய்மையாக இருக்கும். தேவையில்லாத கழிவுகள் உடலில் சேருவது தவிர்க்கப்படும். அதிலுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை அப்படியே உடல் உள்வாங்கிக் கொள்ளும். ஜீரண சக்தி சீராக இருக்கும். அப்படி என்னென்ன உணவுப்பொருட்களை அப்படியே சாப்பிடலாம்? தேங்காய் தேங்காயில் உடலுக்குத் தேவையான , ஆரோக்கியமான கொழுப்பு நிறைந்திருக்கிறது. மூளையையும் இதயத்தையும் இயக்குவதில் தேங்காய்க்கு சிறந்த…

Read More
பரோட்டா பிரியர்களுக்கு ஓர் எச்சரிக்கை உணவு ரகசியம் 

பரோட்டா பிரியர்களுக்கு ஓர் எச்சரிக்கை

பரோட்டா பிரியர்களுக்கு ஓர் எச்சரிக்கை தினமும் இரவு பரோட்டா சாப்பிட்டால் தான் சாப்பிட்ட திருப்தி கிடைக்கிறதா? இன்று தமிழகம் முழுவதும் பரவலாக காணபடுகிறது பரோட்டா கடை, அந்த பரோடாவும் ஊருக்கு ஊர் எத்தனை வகை, அளவிலும் சுவையிலும் எத்தனை வேறுபாடு விருதுநகர் பரோட்டா, தூத்துக்குடி பரோட்டா, கொத்து பரோட்டா, சில்லி பரோட்டா, சொல்லும்போதே நாவில் நீர் ஊறுமே. பரோட்டாவின் கதை என்ன தெரியுமா? பரோட்டா என்பது மைதாவால் செய்யப்படும் உணவாகும். இது தமிழகம் எங்கும் கிடைக்கிறது. இரண்டாம் உலகப் போரின் போது ஏற்பட்ட கோதுமைப் பற்றாக்குறையால், மைதா மாவினால் செய்யப்பட்ட உணவுகள் தமிழகத்தில் பரவலாகப் பயன்படத் தொடங்கின; பரோட்டாவும் பிரபலமடைந்தது. பரோட்டா பொதுவாக எப்படி செய்வார்கள்? மைதா மாவுல உப்பு போட்டு, தண்ணி விட்டு பிசைஞ்சு, அப்புறம் எண்ணெய் விட்டு, உருட்டி, ஒவ்வொரு உருண்டையையும் தட்டி, அடித்து,…

Read More
உணவு ரகசியம் 

வாழை இலையில் சாப்பிடுவோம் நன்மை! வாழை இலை நன்மை

வாழை இலையில் சாப்பிடுவோம் நன்மை! வாழை இலை நன்மை சமீபத்தில் சென்னையின் சாலையோர கடையொன்றில் சாப்பிட சென்றிருந்தேன். சாப்பாடு தயாராக இருந்தது, மதியநேரம் என்பதால் சாம்பார் சாதம், தயிர்சாதம், தக்காளி சாதம், பிரிஞ்சி, சாப்பாடு என எல்லாம் மனக்க மனக்க இருந்தது. கடைக்காரரிடம் சாம்பார்சாதம் கொடுக்கும்படி கேட்டேன், அவரோ சிறிதுநேரம் காத்திருக்கும்படி சொன்னார், என்ன விஷயம் என கேட்டதற்கு, வாழையிலை காலியாகிவிட்டது கடையில் வேலைசெய்பவர் வாழையிலை வாங்கிவர சென்றுள்ளதாகவும், அவர் வந்தவுடன் கொடுக்கிறேன் என்றார். சாப்பிட வந்தவர்களில் ஒருவர் கேட்டார் “இப்பொழுதுதான் பிளாஸ்டிக் கவர்கள் வந்துருக்கே அதிலே பரிமாறலாமே என கேட்டார் வாழையிலையில் சாப்பிட்டா நல்லது  கடைக்காரர் சிரித்துக்கொண்டே சொன்னார் “இன்னைக்கு நல்ல சாப்பாடு சாப்பிட்டாலே பல வியாதி வருது இதுல பிளாஸ்டிக் கவர்ல சாப்பாட்டை சூடா வச்சு சாப்பிட்ட என்ன வியாதி வரும் தெரியுங்களா கேன்சர் கூட வரலான்னு…

Read More
உணவு ரகசியம் 

சீரகத்தின் நன்மைகள் தெரிந்து கொள்வோம்! | தெரிந்து கொள்வோம் மிகவும்  பயன்உள்ளதகவல்

சீரகத்தின் நன்மைகள்  தெரிந்து கொள்வோம்! மிகவும்  பயன்உள்ளதகவல் சீரகத்தின் நன்மைகள் தெரிந்து கொள்வோம்! | தெரிந்து கொள்வோம் மிகவும்  பயன்உள்ளதகவல் சீரகத்தின் நன்மைகள் இவ்வளவு நாள் இது தெரியாம போச்சே இனியாவது தெரிந்து கொள்வோம் மிகவும்  பயன்உள்ளதகவல் இரு காது துவாரங்களையும்  விரல்களால் அடைத்துக்கொள்ளுங்கள்… நின்று போகும் தீராத விக்கல்! 2. ஒரே ஒரு சிறு கரண்டி அளவுக்கு சர்க்கரையைவாயில் போட்டு சுவையுங்கள்.. பறந்து போகும் விக்கல்! 3. கொட்டாவியை நிறுத்த… கொட்டாவி வருவதற்கான காரணம்: Oxygen பற்றாக்குறை தான்.. அதனால்… ஒரு நான்கு அல்லது ஐந்து தடவை, நன்கு மூச்சை இழுத்து விடுங்கள்… கொட்டாவி போய், நன்கு சுறுசுறுப்பாகி விடுவீர்கள்! 5. உடல் துர் நாற்றத்தைப்போக்க… குளிக்கும் போது நீங்கள் குளிக்கும் தண்ணீரில் ஒரே ஒரு தக்காளிப் பழத்தின் சாற்றினை கலந்து பிறகு குளிக்கவும்… அவ்வளவு தான்… நாள் முழுக்க புத்துணர்வுடன் திகழ்வீர்கள்! 6.…

Read More
சாப்பிடுவது நம் உடலுக்கு ஆற்றலையும் உற்சாகத்தையும் கொடுப்பதற்காகத்தான். உணவு ரகசியம் 

உழைத்துக் களைத்துப் போகிறவர்கள் | சாப்பிட்டே களைத்துப் போகிறவர்கள்

உழைத்துக் களைத்துப் போகிறவர்கள் | சாப்பிட்டே களைத்துப் போகிறவர்கள் உழைத்துக் களைத்துப் போகிறவர்கள் ஒரு ரகம். அண்மைக் காலமாக, `சாப்பிட்டே களைத்துப் போகிறவர்கள்’ என்று ஒரு ரகம் உருவாகியிருக்கிறது. நாம் சாப்பிடுவது நம் உடலுக்கு ஆற்றலையும் உற்சாகத்தையும் கொடுப்பதற்காகத்தான். ஆனால், சோர்வடையும் அளவுக்கு வரைமுறையின்றி அதிகளவில் சாப்பிடுகிறார்கள் சிலர். அளவுக்கு மீறி சாப்பிடுபவர்களுக்கு, ஆரோக்கியமற்ற உடல் பருமனோடு சேர்த்து பல்வேறு நோய்கள் அன்பளிப்பாகக் கிடைக்க நிறைய வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன. அதிகரித்துவரும் ‘பார்ட்டி கலாசாரத்தால்’ ஒரே வேளையில் அதிக உணவுகளையும், கலோரிகள் நிறைந்த உணவுகளையும் பெருநகரங்களில் உள்ள பலர் உட்கொள்வதாக ஓர் ஆராய்ச்சியில் தெரியவந்திருக்கிறது. அதி உணவு என்னென்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்… பார்க்கலாமா? உணவு நோய் நிலைகளில் அதி உணவு: சில மரபு சார்ந்த நோய்கள், தலையில் அடிபடுதல், சர்க்கரைநோய், ஹைப்பர்தைராய்டு (Hyperthyroid), மனஅழுத்தம், மனச்சோர்வு, பிங் ஈட்டிங்…

Read More
உணவு ரகசியம் 

சிறுநீரக கல்லுக்கு அற்புத மருந்து ஒரு வாரத்தில் குணமாகும்

சிறுநீரக கல்லுக்கு அற்புத மருந்து ஒரு வாரத்தில் குணமாகும்   சிறுநீரக கல்லுக்கு அற்புத மருந்து ஒரு வாரத்தில் குணமாகும் அதிசயம் சிறுநீரக நோய்க்கு மலிவு விலையில் தீர்வு இன்றே முயற்சி செய்து பார்க்கவும் இத்தனை ஆண்டுகளில் நோயில் படுத்தவனில்லை. சிறு அறுவை சிகிச்சை கூட இல்லை  பதினைந்து நாட்களுக்கு முன் அடிவயிற்றில் கடும் வலி! பெங்களுரில் தவிர்க்க முடியாத திருமணங்கள். போய் விட்டேன் வலி அதிகமாயிற்று! உடனே மருத்துவமனைக்கு சென்று காண்பிக்க ஸ்கேனில் சிறுநீரகக் கட்டி என்று வந்தது. உடனே அறுவை சிகிச்சை செய்யா விடில் உயிருக்கே ஆபத்து என்ற எச்சரிக்கை… நான் மறுத்துவிட்டு நிகழ்ச்சிகளை முடித்து விட்டு சென்னையில் என் குடும்ப டாக்டரிடம் காண்பிக்க அவரும் உறுதிப்படுத்தினார்… என் மகன் அமெரிக்காவில் இருந்து உடனே வருவதாக தகவல் அனுப்பினான்… என் மனைவி எத்தனை லட்சம்…

Read More

திரு சகாயம் அவர்களின் திட்டம் உழவன் உணவகம்

திரு சகாயம் அவர்களின் திட்டம்  உழவன் உணவகம் “ஹோட்டல்ல சாப்பிடாதீங்க.உடம்பு கெட்டுடும்” நம் அன்புக்குரியவர்கள் அடிக்கடி உதிர்க்கும் அறிவுரை… மதுரையிலோ, மனைவி முதல் மருத்துவர் வரை “ஹோட்டல்ல சாப்பிடுங்க” என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள். அவர்கள் குறிப்பிடும் அந்த ஹோட்டல், உழவன் உணவகம். திரு சகாயம் அவர்களின் திட்டம்  உழவன் உணவகம் விவசாயக் குடும்பங்களே மறந்து விட்ட பாரம்பரிய உணவு வகைகள் கூட, இங்கே ஆர்டர் செய்தவுடன் கிடைக்கும். பெயருக்கேற்ப இந்த உணவகத்தை நடத்துபவர்கள் விவசாயிகள். தொடங்கி 4 ஆண்டுகள் முடிந்து விட்ட நிலையில், இப்போது எப்படியிருக்கிறது திரு சகாயம் அவர்களின் திட்டம்  உழவன் உணவகம்? பாரம்பரிய மீட்பு மதுரை நத்தம் சாலையில் ரிசர்வ் லைன் அருகே மகளிர் மேம்பாட்டு திட்டக் கட்டிடத்தில் தற்காலிகமாகச் செயல்பட்டுவந்த உணவகம், இன்றைக்குச் சொந்தக் கட்டிடத்தில் கம்பீரமாக நிற்கிறது. கிட்டத்தட்ட 60 பாரம்பரிய உணவு…

Read More

நோய்கள் என்றால் என்ன?

நோய்கள் என்றால் என்ன? கண்டிப்பாக அனைவரும் முழுமையாக படித்துவிட்டு பகிரவும்! நமது உடலில் இயற்கையாகவே 3 சக்திகள் உள்ளன. இயங்கு சக்தி. -32 % செரிமானசக்தி- 32 %நோய் எதிர்ப்பு சக்தி – 36 % நோய்கள் என்றால் என்ன? காய்ச்சல் வரும்போது சாப்பிடாமல் இருந்தால், அந்த செரிமான சக்தியான 32% ..நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் சேர்ந்து 32+36 % =68% ஆக மாறி விடும்…. மேலும் நாம் ஓய்விலிருந்தால் இயங்கு சக்தியின் அளவான 32%…நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் சேர்ந்து 100 % ஆக மாறி காய்ச்சல் விரைவில் குணமாகி விடும். இப்போ சொல்லுங்க சாதாரண காய்ச்சலுக்கெல்லாம் மருந்து மாத்திரைகள்ஆண்டிபயாடிக் எல்லாம் வேணுமா? நமது உடலில் தேங்கும் கழிவுகள் மற்றும் கிருமிகளை நமது உடலே அழித்துவிடும் அல்லது வெளியேற்றிவிடும். இந்த செயல்முறையின் போது (Process)நமது உடலில் ஏற்படும் அசௌகரியங்களை…

Read More